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好久没有更新博文了，大家一切还好吗？
今天是四月1日，新的一月，天气渐暖，大家一定要加强锻炼。
可能大家被我的标题所吸引，没错，此标题正是本人当前尴尬处境的受害者。
因为突发的疫情，打乱了所有人的计划，我也在家中修整，每天在电脑旁一做就是一整天。最近逐渐赶紧眼睛视力急剧下降，脖子也开始酸痛。
于是我开始疯狂地亡羊补牢。
关于近视防治，限制看屏幕的时间是眼科医生的首要建议。你也可以利用20-20-20规则：每隔20分钟，看20英尺（6米）外的东西20秒钟。
关于颈椎病预防：参见
杭州老中医李为群自制颈椎操——僵尸颈救命操
祝大家健健康康 ，顺顺利利