生活不止近视,还有远方的颈椎病。

好久没有更新博文了,大家一切还好吗?

今天是四月1日,新的一月,天气渐暖,大家一定要加强锻炼。

可能大家被我的标题所吸引,没错,此标题正是本人当前尴尬处境的受害者。

因为突发的疫情,打乱了所有人的计划,我也在家中修整,每天在电脑旁一做就是一整天。最近逐渐赶紧眼睛视力急剧下降,脖子也开始酸痛。

于是我开始疯狂地亡羊补牢。

关于近视防治,限制看屏幕的时间是眼科医生的首要建议。你也可以利用20-20-20规则:每隔20分钟,看20英尺(6米)外的东西20秒钟。

关于颈椎病预防:参见

杭州老中医李为群自制颈椎操——僵尸颈救命操

祝大家健健康康 ,顺顺利利

 

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