研究称每周食用 3~6 个鸡蛋为宜 国家心血管病中心、中国医学科学院阜外医院研究人员发现,鸡蛋摄入量与心血管疾病(冠心病、脑卒中等)及总死亡风险间的关联呈现U型关系,吃鸡蛋过多或过少均不利于心血管健康。该研究发现,每周吃3~6个鸡蛋的人,心血管疾病及总死亡风险最低。相比较,每周吃鸡蛋不足1个的人,心血管疾病及总死亡风险分别升高 22% 和29%;而每周吃10个或以上鸡蛋的人,相应的风险则分别升高39%和13%。论文刊登于《中国科学:生命科学》英文版。